活动介绍：

本次团体辅导活动将采用多种方式打开心灵之门，进行心灵探索、觉察自省，活动中将通过多种渠道沉浸式与自己的内心进行深度连接，倾听内心的声音，觉察自己最真实的感受，寻求坚定而温暧的内驱力量。

【活动目的】

1、让学生感受并体验挫折，引发学生对挫折的关注和思考；

2、引导学生坦然面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折；

3、培养学生积极乐观的心态和顽强的意志品质。

【活动准备】

1、保证周围空旷，没有障碍

2、可弯曲吸管60根，橡皮筋1袋、纸杯1袋、乒乓球5个怡宝1.5L自来水一桶，5张桌子，轻音乐3首

【活动过程】

一、团体暖身（15分钟）

“超级进化论”

1、全体组员分成两列，相对而立，集体蹲下；

2、进化顺序由低到高分为四级：鸡蛋、小鸡、雄鹰、凤凰；

3、每级对应的动作如下：鸡蛋——蹲下，小鸡——半蹲，雄鹰——站立，凤凰——挥翅飞走；

4、活动开始，全体组员均为鸡蛋，然后两人一组开始猜拳，赢的进化为小鸡，输的继续做鸡蛋，然后小鸡PK小鸡，赢的晋级为雄鹰，输的退化为鸡蛋，雄鹰PK雄鹰，继续晋级，晋级为凤凰后不再猜拳，挥舞着翅膀到达外围区休息观看；

5、助教负责监督和计时，对越级进化和最后未完成进化的组员，要进行惩罚。

二、团体转换（25分钟）

“啄木鸟行动”（播放音乐）

1、全班按1-5顺序循环报数，数字相同的为一组，分成5组，每组10人，竖向一列排开；

2、每人1根吸管，双手放在背后，将吸管衔在嘴里，扮成“啄木鸟”，口衔吸管穿越队列依次传递“虫子”（2条）；

3、“虫子”只能用吸管传递，不能用手，中途橡皮筋掉落或用手则停下返回起点重新开始；

4、比赛时间为20分钟，助教负责监督和计时，单位时间内用时最少的小组获胜。

组员讨论并分享：

（1）在传递“虫子”的过程中，你遇到了哪些阻碍？是怎样克服的？

（2）你们小组成功的经验是什么？失败的教训在哪里？如果再给你一次机会，你会如何改进？

（3）这个游戏给你最大的收获和感悟是什么？

三、团体工作（35分钟）

“乒乓跳水”（播放音乐）

1、分组后每个小组成员在自己区域的桌子后面纵向排成一队；

2、桌子上有6只水杯，前5只装满水，第6只装有半杯水，每组一个乒乓球；

3、当开始口令发出后，每组从第一位成员开始依次循环，通过嘴巴吹气的方式帮助乒乓球从第一个杯子依次搬家到最第六个杯子，即可成功得6分，若搬家途中乒乓球跳跃搬家或出现掉落则不得分，整个过程不能用手；

4、各小组助教负责监督和计时，单位时间内得分最高的小组获胜，各小组有5分钟的练习时间。

第一轮：分组进行挑战赛（10min）

第二轮：各小组组内交流讨论，总结经验，完成第二轮挑战

组员讨论并分享：

（1）听到游戏规则时，你的第一反应是？能否完成挑战？

（2）在活动中，你认为最难突破的点是？想过放弃吗？

（3）面对挑战时，你心里是怎么想的？我们应该以怎样的心态面对遭遇的每一次挑战？

（4）这个活动带给你怎样的思考和启发？

四、团队结束（15分钟）

（1）组员分享，老师总结；

（2）集体按摩放松。

口令：

太阳穴，按一按，我们年轻无极限；

太阳穴，按一按，我们力量在心间；

揉揉脖子揉揉肩，轻轻松松每一天；

揉揉脖子揉揉肩，健健康康乐开怀。